Recuperación de Post-parto
Recuperación del Post-parto inmediato
Comprende ejercicios que comienzan a realizarse en la clínica, al día siguiente de dar a luz
Recuperación del Post-parto avanzado
Ejercicios que no provoquen sobrecarga del suelo pélvico
Estos ejercicios recuperan el cuerpo de la madre, trabajando todos los músculos que se han distendido durante el embarazo, se trabaja cintura, caderas, músculos oblicuos y músculos abdominales de forma controlada, dirigido por un profesional, siempre trabajando a la vez el suelo pélvico. Además de estos ejercicios, se realiza gimnasia abdominal hipopresiva.
Los ejercicios abdominales, si no son específicos de post-parto y se realizan antes de recuperar el suelo pélvico, pueden contribuir a su flacidez.